В настоящее время популяризация спорта достигла своего апогея, многие владельцы квартир и тем более частных домов пытаются отвести одну комнату или террасу под спортзал. Чтобы реализовать эту идею в жизнь нужно знать основные моменты, на которые следует обратить внимание.

Во-первых, под спортзал нужно отвести отдельное помещение или часть комнаты площадью не менее 8 м2. Во-вторых, нужно обратить внимание на материал пола, стены и высоту потолка. Учитывать следует габариты тренажеров, свои антропометрические данные. Высота потолка в домашнем спортзале должна быть выше роста человека с поднятыми руками. Кроме того для закрепления боксерского мешка лучше установить двутавровые балки перекрытия на прочных стойках.

Пол спортзала воспринимает самые большие нагрузки, поэтому к нему предъявляются особые требования. Напольное покрытие должно быть износоустойчивым и ударопрочным. Резкое опускание или падение штанги, гири, гантелей и прочих тяжелых предметов может повредить его повредить. Плюс при динамических тренировках немаловажным является шероховатость пола, на скользкой поверхности резкие передвижения травмоопасны. Лучшим вариантом является монтаж плавающим методом на шумоизоляционную подложку. Если помещение навсегда отведено под спортзал, то на его пол можно постелить специальное полиуретановое покрытие.

Некоторые люди не обращают внимание на отделку стен, это в корне не правильно. Для спортзала не подходит пластик и потолочные плитки, они хорошо моются, но не обладают достаточной паропроницаемостью. На поверхности стен из пластика может образовываться конденсат, и в дальнейшем будут расти плесневелые грибки. Это ухудшает микроклимат в помещении. Из этих соображений для стен спортзала лучше использовать пробковые панели, штукатурку с обоями и прочие классические варианты.

Еще один важный момент в обустройстве спортзала о котором часто забывают – это система вентиляции и освещение. При интенсивных физических нагрузках человеку необходим большой объем чистого воздуха. В таком случае без принудительной системы вентиляции не обойтись. Недостаток кислорода, как и плохое освещение, снижает работоспособность человека, делая его вялым и не энергичным. Спортзал должен быть светлым, хорошо освещенным, только тогда тренировки будут плодотворными. Кроме того плохая видимость может сказаться на безопасности занятий спортом.