Фитнес для малышей подразумевает спортивно-оздоровительные мероприятия, включающие элементы аэробики, танцев, гимнастики, акробатики, степа. Программы, разработанные спортивными центрами, по рекомендациям детских тренеров, отличаются большим разнообразием.

В некоторых клубах преподается фитнес с большим количеством элементов йоги, в других комплексах преобладают силовые упражнения и элементы единоборств. Получили большую популярность и специальные программы, развивающие у ребенка ловкость и координацию движений. Дети, посещающие вместе с родителями современный семейный спортклуб в ВАО ЗАО или ЮАО, быстро привыкают к здоровому образу жизни и легко переносят школьные нагрузки.

 

У ребенка, с ранних лет посещающего спортивные занятия, не развивается сколиоз, остеохондроз и другие распространенные заболевания опорно-двигательного аппарата. С маленькими детьми тренеры работают недолго, не более 30 минут подряд. Очень важно, чтобы в одной группе занимались малыши с одинаковыми возможностями и уровнем физической подготовки. Сегодня программы физического развития детей действуют во всех районах столицы и пригородных зонах, при этом детский фитнес в Балашихе развит, может быть, даже лучше, чем в центральных районах Москвы, куда раньше возили малышей на занятия.

Несмотря на большое разнообразие систем занятий, в каждую программу включаются следующие спортивные элементы:

• бег, ходьба и прыжки под музыку;
• упражнения на укрепление стопы и голени;
• упражнения на растяжку;
• упражнения с мячом;
• элементы силовой гимнастики.

Занятия фитнесом помогут укрепить иммунитет ребенка и забыть навсегда о таких заболеваниях, как грипп, ОРВИ, ангина, бронхит, аллергия. Детский фитнес — самый простой, доступный и эффективный путь к здоровью ребенка.